「自分の長所が見つからない…」
「仕事や部活、習い事で活躍したい！」
といった方へ！
長所を中心に伸ばすことは、結果的に自分のパフォーマンスを上げる効果が期待できます。
本記事では、そんな長所を中心に伸ばす効果をはじめ、自分の長所を見つける方法、長所を伸ばす方法について紹介します。
この記事を読むことで、自分の長所を伸ばす効果だけでなく、見つけ方、強みや能力を磨く方法などが分かります。
それでは、早速みていきましょう！
1．短所より長所を伸ばす効果
長所を中心に伸ばすことで、結果的に自分の短所にも気づきやすくなります。
長所を伸ばすなかで、自分の短所と向き合い、それらを改善する力やモチベーションが生まれやすくなります。
その結果、最終的に全体的なパフォーマンスが向上する効果が期待できます。
2．自分の長所を見つける方法とその効果
ここでは、自分の長所を見つける方法とその効果を以下3つに分けて紹介していきます。
- 自己分析してみる
- 家族や友人に聞く
- 自分の短所を長所に言い換える
「長所を見つけたい！」「どうやって見つけていいかわからない…」といった方もいらっしゃると思うのでぜひご確認ください。
以下でそれぞれ解説します。
2‐1.自己分析してみる
自分の長所を見つける方法の1つに自己分析があります。
自己分析をすることで、これまでの経験や考え方を通じて客観的に自己理解を深めることができます。
ただ、自己分析が苦手な方もいらっしゃると思います。
以下の記事では、自分の無意識の考え方や行動がわかる「エゴグラム（自己分析）」がお試しできます。
自己理解を深めることで「自分の向き不向きがわかる」「自分らしさを発揮できる」といった効果が期待できますので、ぜひご活用ください。
2‐2.家族や友人に聞く
「自分の長所を探してみたけど、いまいち分からない…」
そういった場合は、家族や友人に聞いてみるのも1つの手といえるでしょう。
素の自分を知っている人から聞くことで、自分の長所が具体的に分かり、今後活かせる力が見つかる期待がもてます！
特に職場や部活、習い事などであまり能力を発揮できていない現状がある場合、活路を見出すきっかけに繋がるかもしれません。
2‐3.自分の短所を長所に言い換える
「自分の短所ばかりに目がいく…」
「なかなか長所がみつからない…」
といった方もいらっしゃると思います。
そんな方にオススメ！
以下のように短所を言い換えてみると、自分の意外な長所に気付くことができます。
▼短所を長所に言い換える例
| 【短所】 | 【こんな長所に言い換えできる！】 |
| 優柔不断 | 観察力が高い |
| 神経質 | 几帳面 |
| 飽き性 | 好奇心旺盛 |
| 心配性 | 慎重 |
| 緊張しやすい | 真面目 |
ちょっとした言い換えで、短所が個性や強みへ変わるといった捉え方ができるようになるのでぜひお試しください。
3．長所を伸ばす3つの方法
「自分の長所がなんとなくわかった！」
「職場や部活、習い事などで活躍したい！」
といった方へ！
ここでは、長所を伸ばす方法を次の3つに分けて紹介していきます！
- 目標を設定する
- 長所を活かせる環境に身を置く
- 長所に時間を優先的に使う
自分の長所や強み、能力などを磨く方法を解説しているので確認してみましょう！
3-1.目標を設定する
目標設定することは、自分の長所や強み、能力などを意識的に伸ばせる効果が期待できます。
目標設定があることで「長所をどのように磨くか？」「どう活かすか？」といった試行錯誤もできるため、考える力も身につきます。
また達成したい目標があることでモチベーションの向上も期待できます。
3‐2.長所を活かせる環境に身を置く
長所を活かせる環境に身を置くことは、自分の長所や強み、能力などを最大限に発揮、レベルアップさせることが期待できます。
長所を活かせる環境では、先輩や同期からのフィードバックやサポートがあります。
それにより、自分の長所をさらに伸ばすために必要なアドバイスやきっかけが貰えることも！
またライバルや仲間達と切磋琢磨でき、活力あふれる生活をおくることにも繋がるので環境選びは大切と言えます。
3‐3.長所に時間を優先的に使う
長所に時間を優先的に使うことで、自分の強みをさらに伸ばすことができます。
また自分の強みや得意なことなので、楽しく取り組むことができ、モチベーションも維持しやすいです。
これらの継続的な取り組みや経験が積み重なることで、自分の長所や能力をより伸ばすことが期待できます。
ちなみに、起床後3時間は「脳のゴールデンタイム」と呼ばれており、記憶力や創造力が発揮されやすい傾向があるので、ぜひご活用ください。
■まとめ
長所を中心に短所と向き合うことで、短所を改善する力やモチベーションが生まれ、全体的なパフォーマンスの向上が期待できます。
長所が見つからない方は、次の3つの方法に発見できるかもしれません。
- ・自己分析をする
- ・家族や友人に聞く
- ・短所を長所に言い換える
また、これらの方法で発見できた長所は、次の3つの方法でさらに磨くことが期待できます。
- 目標を設定する
- 長所を活かせる環境に身を置く
- 長所に時間を優先的に使う
以上となります。
本記事が、自分の長所や短所の理解を深めるきっかけに繋がりますと幸いです。
■参考元
長所を伸ばすために必要な7つの知識と方法【他人とうまく比較しよう。短所は魅力の一つ】
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