なついえんど

子どもと共に心を落ち着かせる!親子で行う瞑想法3選

子どもと共に心を落ち着かせる!親子で行う瞑想法3選

こんにちは、なついです! 今回のブログでは「親子でできる瞑想法」を紹介します。 「瞑想ってなんか修行とかいるん …

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もう限界… 不安に押しつぶされそうな時に試したい5つの対処法

もう限界… 不安に押しつぶされそうな時に試したい5つの対処法

こんにちは、なついです! 今回のブログでは「不安で押しつぶされそうになった時に効果的な取り組み」を紹介します。 …

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生後5か月から小学生まで!子どもの成長をサポートする本の選び方と効果を紹介

生後5か月から小学生まで!子どもの成長をサポートする本の選び方と効果を紹介

子どもの成長に本の読み聞かせや読書が良いと聞きますが、どんな本を選べばいいか分からない方もいらっしゃると思いま …

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子どもの運動不足解消!暑い夏でも楽しめる室内運動5選

子どもの運動不足解消!暑い夏でも楽しめる室内運動5選

「熱中症が怖くて外で遊べない」 「雨の日でも楽しめる室内遊びが知りたい」 そんなお父さんお母さんへ! 今回のブ …

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オリンピック選手も実践!アスリートが取り入れているメンタルトレーニングとは?

「自分の感情に振り回されることが多い」「仕事や学業、部活動などのパフォーマンスを上げたい」 その日のメンタルに …

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夏休み期間を有効活用!ビジョントレーニングを効果的に習慣化する方法を紹介

夏休み期間を有効活用!ビジョントレーニングを効果的に習慣化する方法を紹介

「ビジョントレーニングを習慣付けて、子どもの能力を育てたい、上げたい!」と考えるパパさんママさんへ 自分で選び …

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集中力を高める呼吸法3選を紹介!ストレス解消やリラックス効果も!

集中力を高める呼吸法3選を紹介!ストレス解消やリラックス効果も!

PCやスマホなどの普及により、集中力が落ちている現代。 実際、マイクロソフト社のカナダの研究チームが2015年 …

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なぜ大切?腹式呼吸に期待できる5つの効果〜正しい方法を紹介!

なぜ大切?腹式呼吸に期待できる5つの効果〜正しい方法を紹介!

「ストレスを解消できない」「不安や緊張を感じることが多い」 といった方へ 腹式呼吸には、ストレスの軽減やリラッ …

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子どもを元気ハツラツに!親ができる5つの習慣

子どもを元気ハツラツに!親ができる5つの習慣

子育て中のお父さんお母さんへ 「子どもの元気がない」「なんだか、いつも不安そう…」「うまくコミュニケーションが …

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紫外線の影響を知ろう!効果的な対策方法はコレ

紫外線の影響を知ろう!効果的な対策方法はコレ

「夏の紫外線って、どんな影響があるの…?」「子どもや家族のためにも紫外線対策を知りたい!」「そもそも紫外線って …

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