子どもと共に心を落ち着かせる!親子で行う瞑想法3選
こんにちは、なついです! 今回のブログでは「親子でできる瞑想法」を紹介します。 「瞑想ってなんか修行とかいるん …
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こんにちは、なついです! 今回のブログでは「不安で押しつぶされそうになった時に効果的な取り組み」を紹介します。 …
「自分の感情に振り回されることが多い」「仕事や学業、部活動などのパフォーマンスを上げたい」 その日のメンタルに …
PCやスマホなどの普及により、集中力が落ちている現代。 実際、マイクロソフト社のカナダの研究チームが2015年 …
「ストレスを解消できない」「不安や緊張を感じることが多い」 といった方へ 腹式呼吸には、ストレスの軽減やリラッ …
「夏の紫外線って、どんな影響があるの…?」「子どもや家族のためにも紫外線対策を知りたい!」「そもそも紫外線って …
「寝ても疲れが取れない…」「夜になっても眠くならない…」「仕事や勉強などのパフォーマンスをあげたい!」 といっ …
「自分の長所が見つからない…」「仕事や部活、習い事で活躍したい!」 といった方へ! 長所を中心に伸ばすことは、 …
こんな悩みに困っていませんか? 「すぐに別の作業に意識が向いてしまう…」「人の目が気になってしょうがない」「睡 …
「昔の出来事が未だにフラッシュバックする」「恐怖や不安といった感情のコントロールができない」 その他、震災の体 …