シニア&シルバー

紫外線の影響を知ろう!効果的な対策方法はコレ

紫外線の影響を知ろう!効果的な対策方法はコレ

「夏の紫外線って、どんな影響があるの…?」「子どもや家族のためにも紫外線対策を知りたい!」「そもそも紫外線って …

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快眠に導く!睡眠の質を高める3つの方法とは?

快眠に導く!睡眠の質を高める3つの方法とは?

「寝ても疲れが取れない…」「夜になっても眠くならない…」「仕事や勉強などのパフォーマンスをあげたい!」 といっ …

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【能力発揮】長所を中心に伸ばす効果とその方法を紹介!

【能力発揮】長所を中心に伸ばす効果とその方法を紹介!

「自分の長所が見つからない…」「仕事や部活、習い事で活躍したい!」 といった方へ! 長所を中心に伸ばすことは、 …

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緑内障と白内障の違いは?ビジョントレーニングに期待できる効果も

緑内障と白内障の違いは?ビジョントレーニングに期待できる効果も

「緑内障と白内障の違いってなに?」「緑内障や白内障の症状がひどくなっている…」 と、悩んでいる方へ! 本記事で …

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瞑想に期待できる日常や仕事での効果とは?【実践できる簡単なトレーニング方法を紹介】

瞑想に期待できる日常や仕事での効果とは?【実践できる簡単なトレーニング方法を紹介】

こんな悩みに困っていませんか? 「すぐに別の作業に意識が向いてしまう…」「人の目が気になってしょうがない」「睡 …

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トラウマ解消!?EMDR(眼球運動による脱感作と再処理法)について

トラウマ解消!?EMDR(眼球運動による脱感作と再処理法)について

「昔の出来事が未だにフラッシュバックする」「恐怖や不安といった感情のコントロールができない」 その他、震災の体 …

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効果的!体温と免疫力の関係性を知って風邪予防!

効果的!体温と免疫力の関係性を知って風邪予防!

寒くて体調を崩しやすい季節。しっかり風邪予防はできていますか? 本記事では、 そんな方向けに、体温と免疫力の関 …

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【幅広い世代に向けて!】新年の目標設定の効果と重要性を紹介

【幅広い世代に向けて!】新年の目標設定の効果と重要性を紹介

「成長できる1年にしたい」「充実した1年をおくりたい」「今年は新しいことにチャレンジしてみたい」 今回の記事で …

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大人から子どもまで嬉しい!裸足で過ごすと得られる効果を紹介

大人から子どもまで嬉しい!裸足で過ごすと得られる効果を紹介

今回の記事では「裸足で生活することから得られる効果」についてご紹介いたします。 暑かった夏も終わり、涼しい秋か …

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"低気圧による不調をメンタルウェルネストレーニングで予防しませんか?"

低気圧による不調をメンタルウェルネストレーニングで予防しませんか?

こんにちは!「いかなる時も心穏やかに!脳と体のコンディショニング情報ページ」のブログ担当なついえんどです! 今 …

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