集中力を高める呼吸法3選を紹介!ストレス解消やリラックス効果も!
PCやスマホなどの普及により、集中力が落ちている現代。 実際、マイクロソフト社のカナダの研究チームが2015年 …
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「ストレスを解消できない」「不安や緊張を感じることが多い」 といった方へ 腹式呼吸には、ストレスの軽減やリラッ …
子育て中のお父さんお母さんへ 「子どもの元気がない」「なんだか、いつも不安そう…」「うまくコミュニケーションが …
「夏の紫外線って、どんな影響があるの…?」「子どもや家族のためにも紫外線対策を知りたい!」「そもそも紫外線って …
「寝ても疲れが取れない…」「夜になっても眠くならない…」「仕事や勉強などのパフォーマンスをあげたい!」 といっ …
「自分の長所が見つからない…」「仕事や部活、習い事で活躍したい!」 といった方へ! 長所を中心に伸ばすことは、 …
「子どもの興味や関心の幅を広げてあげたい」「色んな年齢の子どもと交流するメリットを知りたい」 などが気になって …
こんな悩みに困っていませんか? 「すぐに別の作業に意識が向いてしまう…」「人の目が気になってしょうがない」「睡 …
「昔の出来事が未だにフラッシュバックする」「恐怖や不安といった感情のコントロールができない」 その他、震災の体 …
寒くて体調を崩しやすい季節。しっかり風邪予防はできていますか? 本記事では、 そんな方向けに、体温と免疫力の関 …